Gradering fra rød stripe til rødt belte

Pensum fra rød stripe til rødt belte

Det er lurt å repetere glosene og pensumet fra sist gradering, slik at du stiller mer forberedt til å lære pensumet du skal gjennom nå.

Mønster - Poomsae

Det femte mønsteret betyr vind.

Gwe: Seon symboliserer vinden og er yin energi og feminin kraft. Vi tenker oss vinden som mild, men med gjennomtrengende egenskaper. Vårbrisen kjærtegner piletreet mykt, men piletrærne stopper ikke vinden, de bøyer seg heller villig i dens vei. Vinden symboliserer ydmyke og godhjertede handling. Selv om det finnes fryktelige og destruktive vinder som tyfoner, orkaner og tornadoer, kan den fortsatt være mild men gjennomtrengende. Mønsteret skal være enkel som en mild bris, samtidig sterk og kraftfull som en tornado. 

Macheo Kyorugi - Avtalt kamp

Sebon Kyorugi - Tre-step

Hanbon Kyorugi - En-step

Jayou Kyorugi - Frikamp

Hosinsul - Selvforsvar

Palmok Jagbi - håndledd grep

Mom Jagbi - kropp grep

Hosinsul jireugi - selvforsvar mot slag

Kyokpa - knekke/knuse

5 viktig ting å tenke på når en øver på tre-step og en-step avtalt kamp:

1.Blikkontakt, 2.Riktig avstand, 3.Teknikk, 4.Treffpunkt, 5.Timing

Pensum til ditt belte

Som du ser har pensumet begynt å bli større for hver gradering, og pensumet finner du inne på TTU sine sider. Om du følger linken under, så finner du komplett pensum for alle beltene. Dette pensumet endrer seg med tiden, så det er lurt å følge med og holde seg oppdatert.https://www.ttu.no/pensum-for-cup-gradering.5981432-414084.html

Instruktørgrad

Når du mottar det røde beltet har du instruktørgrad. Du skal hjelpe hovedinstruktørene med treneroppgaver enten du er hjelpetrener for et parti eller har hovedansvar for et parti med lavere belte. Instruktører fra 4. cup og opp til 1. cup heter Jogyonim. 

Det som er nytt til dette beltet er at en skal knekke plater under gradering. For å knekke en plate med en hånd eller fototeknikk, er det viktig at teknikken blir utført riktig og med tilstrekkelig kraft. I Cho Woon Sup sin 3. bok om Poomsae kan du lese om "Ki", og hvordan vi kan bruke fysisk og mental "ki-energi" til å knekke/knuse både treplater og takstein.

Bruken av det koreanske språket under trening

Vi bruker koreanske betegnelser for teknikker under trening. Når du lærer deg de forskjellige ordene og betydningen bak, får du bedre utbytte og forståelse av treningen. Nå som du skal få tittelen hjelpetrener - Jogyonim -, er det viktig å lære seg navnene og de koreanske ordene som du skal bruke under trening med dine elever. Du skal være et forbilde!

Lykke til på gradering!